京城的达官贵人都喜欢在府里举办宴会，通过宴请传播信息，联络感情。这不符夫人向汴州的权贵家的夫人都下了帖子，时间定在九月初，算来就半个月时间了，府里紧锣密鼓地开始准备，下人们张灯结彩，丫鬟们洗刷擦洗。
我也忙碌起来，大江叔一把年纪了，不愿退居二线，每天背着箩筐，拿着水壶和剪刀在院里转悠，为了给大江叔减负，我开始设计三轮车，结合府里的马车，将车厢做小，并在小车厢前增加一个车轮，另将前车轮中的轴换成Z型的轴，最后在轴的两端按上木制踏板。方案有了，开始画图！
大江叔慈爱地看着我展开图纸画图，叮嘱我按时吃饭睡觉，还要锻炼身体。对啊，强健的体魄是革命的本钱！
说到做到，我制定了个作息时间表：辰时起，在院里跑步、蛙跳锻炼一个时辰，然后吃早饭，绘图，午饭后休息一个时辰，下午继续画图，晚饭后在花园散步一个时辰，然后回院里打拳，戌时睡觉。
此后，符府的花园里每天辰时都准时出现一个矫健的身影，围着两丈宽的湖绕圈晨跑。为了方便运动，我改良了原来的园丁服，将袖子剪到肘关节，将长裤剪成五分裤。绕圈慢跑十圈后，活动活动关节，接着做蛙跳，我将双手背在身后，蹲下身，前脚掌登地，向前跳去，一步步绕着湖向前跳，直到筋疲力尽。
这些都是体校散打课的课前小点心，跑步可锻炼耐力，蛙跳可锻炼腿部力量。考虑到没有办法增加运动量，就加长了跑步和蛙跳的里程。
一开始府里的人偶有看我在蛙跳的，都觉得我姿势可笑，就四处宣扬，都来看我的笑话，我不为所动，继续自己的锻炼计划。
十三听闻后也来看热闹，但看着看着脸色凝重起来。他忽然趁我不备，一记扫堂腿攻我下盘，我轻轻跃起，一个漂亮的空翻，落在十三前，然后继续向前蛙跳。
十三对旁观的几人说：“你们真是有眼无珠，这是强身健体的妙方，你们却当成笑话！像符粟这样，即使不会功夫不会打拳的人也可练，可一样强身健体！”说完一跺脚走了。
很快这事传到夫人的耳朵里，然后第二天辰时她和一众丫鬟立在花园门边，看我晨跑、蛙跳。
第三天夫人向管家下达命令：每天组织家里的不当值的府兵辰时起床和跟符粟一起跑步、蛙跳，符粟作为府兵队的教练，所有人必须听他号令，包括府兵队长！
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